ウォーキング復活🚶‍♀️

いつもありがとう存じます☺

メルシに来られるお客様でヨガ、ホットヨガ、ストレッチ、ジムでのパーソナル、ジョギング、ウォーキング…
普段から運動されている方とっても多いです🧘‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🏊‍♀️🏌‍♀️
皆様健康維持のため、若々しくいるため、ご自身を大切にしながらとても気を遣っていらっしゃいます。
素敵なことですね！
そして、ここ数年よく聞くのがピラティス…
今年になってピラティス始められた方も多く、インナーマッスルを鍛えるっていいですよね☺

年齢とともにやっぱり筋力って衰えます💦
何もしなかったらますます…
特に下半身から弱っていくのも事実😥
筋肉的にもそうですが、中医学の陰陽☯️でいうと下半身は「陰」
歳いって足腰が弱くなるのはそういうことですね。
健康で元気に美しく年齢重ねるために是非、体を動かしてくださいね。

そう言うてます私も…しばらくストレッチのみでしたが😙
暑すぎて(←言い訳🤭)お休みしていたウォーキング9月から復活しました🚶‍♀️

朝晩少しずつ過ごしやすくなってきましたね🌅

朝活😁

気持ちいいですし、大きく腕を振りながら大股で歩くと結構な汗、汗だく👕💦です。

ワンちゃんのお散歩の方もたくさん🐶
それにしても朝はお年寄り率多い～😆
ラジオ体操も真剣にされてます🧓👵
いつか交ぜていただこうかな🤭
私も年齢的にはチームシニア？🤣

今朝も元気に行ってまいりました🚶‍♀️

AM6:00🕕️頃の景色👀

残りの人生、健康で元気に、楽しく笑顔で、日々感謝しながら穏やかに過ごしたいです😁

いつもブログをご覧下さり感謝申し上げます。
9月まだ空きございます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。