歪みの原因

いつもありがとう存じます😊

普段何気なくしているクセや習慣…
ソレって大丈夫かなぁ？

今日は歪みの原因についてです🙏
思い当たるクセや習慣があれば、今日からでも気をつけて下さい！
意識するだけでも変わってきます🙆‍♀️

まずは…

歪みの原因その1 老化
私たちは生活する上で、重力という圧迫から逃げることは出来ません。
歳を重ね筋力が低下すると脂肪も筋肉も下がってきます。
また、骨格は筋肉によって支えられていますので、当然筋力が低下すれば骨格も［歪む］ことになります。
若いからといって安心出来ません。
現代人は日常の動作の中でからだを使うことが減ったため、自分の体重を正しく支える筋力さえも危うくなってきています。
その結果、楽な姿勢🟰姿勢の悪さ へとつがり、さらに筋肉・骨格の［歪み］へとつながってしまいます😱

歪みの原因その2 生活習慣
美しいプロポーションを保つには、からだの左右前後のバランスを均等に保ち、全身の筋肉をバランスよく使うことが大切です。
例えば、長時間のスマホによる猫背や普段の何気ない猫背も、からだの前後のバランスを崩し、バストが下がったり、肩や背中に無駄な肉のつく原因、［歪み］の原因となります。
また、私たちのからだは骨格も筋肉も繋がっているため。1箇所が歪めば全身に連鎖的に［歪み］が広がってしまうのです。
猫背の他に
いつも同じ肩にバッグを持つクセ
肩肘をつくクセ
ソファーでうたた寝
片方の歯でばかり噛むクセ
足を組んで座るクセ
片方に体重をかけて立つ
合わない枕、歯ぎしり
布団が柔らかすぎ。逆に固すぎ
うつ伏せ寝
偏った筋肉を使うスポーツ
運動のしすぎ
横座り
壁などに寄りかかる…
このように。日々の悪習慣が続き筋肉がバランスよく使われないことで、筋肉・骨格の［歪み］へとつがり、フェイスライン、ボディラインが崩れる原因となります😱

歪みの原因その3 ストレス
ストレスでからだが緊張すると、からだのどこかに気がつかないうちに力が入っています。
そういった状態が続くことで、知らないうちに筋肉のバランスが崩れ［歪み］の原因となります。
また、緊張で血管が収縮してしまうことで血液の流れが悪くなってしまいます😱

その他…冷え、栄養の偏り、運動不足など

歪みの原因はたくさん💦
意識して少しずつ出来ることから気をつけて、サロントリートメントを上手に取り入れながら改善していきましょう♪


もう桜も今週で終わりかな～😆と、思いながら見たサロン近くの🌸

さあ、夏に向けてボディケア強化です👊

皆様のご来店心よりお待ちしております。
いつもblogをご覧下さり感謝申し上げます。