腸内環境は花粉症やアレルギーにも

いつもありがとう存じます😊


今年は花粉が多いとのこと💦

腸内環境を整えて免疫力アップ⤴

よく耳にしますよね👂

それは、腸には外敵から身を守るために、免疫細胞の70～80パーセントが集中しているから☝

腸を健康状態に保っておくことが様々なアレルギーを改善する上でとても重要なことなのです。

腸内環境が悪化する原因は…

ストレス、食生活の乱れ、老化、など様々。

多くのストレスを抱え、悩みが多い人は腸内の善玉菌が減少します。

また、お肉中心で野菜や魚の摂取量が極端に少ない偏った食生活だったり、スナック菓子などのジャンクフードや添加物が入った食品をたくさん摂取している人も、腸内環境が悪化していると考えられます。

他にも、加齢によって腸内の善玉菌が減少することもわかっています。

また、抗生物質などの薬を乱用すると腸内の善玉菌が減少します(自己治癒力の低下)。

しかし腸内環境は食べ物や生活習慣、サプリメントなどによって改善することができるので、いつまでも健康美人で生活するためにも、是非腸内環境改善に目を向けて下さい‼

そこで🎶

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